przed i

Nie badalem progesteronu, ani prolaktyna, mój lab jest jutro otwarty zrobię i dam znać. Niestety przed samym cyklem nie zrobiłem badań, poprzednie dwa poszły gładko i co tu dużo mówić... Olałem temat :/

Zdecydowanie NO-Xplode. Ewentualnie NO Shotgun (VPX). Ja osobiście bardzo lubię i polecam White Flood (Controlled Labs), ale wyżej wymienione mają ogólnie lepsze recenzje Przedtreningówki, takie jak NO-Xplode, bierzesz tylko i wyłącznie przed treningiem. Zmieniony przez - tygrum w dniu 2009-11-01 23:18:06

Nie wiem po co te kombinacje alpejskie. 3 tabletki dziennie w równych odtępach czasowych (byle nie przed snem) na pełny żołądek, postaraj się nie przekraczać 70-100 tabsów. Skoncentruj się na diecie zamiast czynić zbędne czary-mary z dawkami. Na 100% nie bierz 6 tabletek dziennie w pierwszym cyklu - to jest za dużo. A w ogóle póki jeszcze nie [...]

[...] chociaz troche wyrownal, czy zwyczajnie to zostawic? wazne ze codziennie tak nie jadasz, w tygodniowym bilansie tak ogromnej różnicy nie bedzie, wiec jedz normalnie wg planu I skoro juz zjadlem dzis cala mase, to dokladac jeszcze przed snem ten twarog z oliwa, czy odpuscic? twaróg zjedz jak zaplanowałes, skoro jest półtłusty to oliwe odpuśc

[...] ławeczke rzymską lub allahy no róznie 3x15 4. skręty tułowia 3x25 Piłka nożna poniedziałek i piątek, szkoła w wtorek i środę do 17:35 wiec w te dni nic wieczorem nie robie tylko sie ucze, rano przed szkołą ide na siłke. Ciężary to nawet nie wiem jakie zawsze brałem jak jeszcze mogłem poprawnie, technicznie wykonać ćwiczenie, nie liczyłem kg.

Wiem że jest ale pisze że nie można :P 100 pompek robię gdyż trener kazał każdemu (robimy przed treningami). @UP Możliwe gdy w piłce wodnej jestem bramkarzem i utrzymuję się nad wodą tylko nogami. Zmieniony przez - Danielo412 w dniu 2012-09-30 23:09:04

[...] jest naprawde kilka swietnych artykułow o podciaganiu wpisz unies sie by czawaj i wogole probuj troche tego jest i pamietaj o bardzo dobrej rozgrzewce i rozciaganiu przed trenigiem ( to tez opisane swietnie na forum mozna znalezc ) i wejdz do działu odzywianie i staraj sie odzywiac jak trzeba. to tak w skrocie w sumie nic sensownego nie [...]

[...] cyklu GH: 2x2iu /moze byc 5on 2off z przyczyn czysto ekonomicznych/ Test: 250mg enana e5d T3: 12,5mcg z rana /ogolnie to skusil bym sie na badanie poziomu hormonow tarczycy przed cyklem i miesiac po rozpoczeciu zeby moc skorygowac ewentualna dawke t3/ z supli warto dodac k-r-ala /2 lub 3 x 200mg/ taki cykl mozna ciagnac 3,6,9,12 czy ile chcecie [...]

Cukier puder wcale tak dobrze się nie przyswaja. XdamianX ja będąc endo daję carbo po treningi siłowym, przed aerobowym i bardzo szybko czuję regenrację i chęć do aerobówki. A te kilo jabłek zanim się rozłoży i w trawi zajmie trochę czasu, a taka gotowa mieszanka węglowodanów w kilka minut zrobi swoje.

[...] I to czy będzie lepszy gainer czy białko to akurat zależy właśnie od diety. Skoro nie ma w niej braków to nie ma sensu kupować nic z tych rzeczy. BCAA stosuje się po treningu, przed lub w trakcie. Na Twoim miejscu nie traciłbym pieniędzy na BCAA na tym stopniu zaawansowania. Tym bardziej że dopiero zaczynasz i jesteś na masie (rzekomo).

To było przed dietą :P Poza pytaniem, czy nie muszę spożywać do tego więcej "tuczących" produktów, chciałem poprosić o odesłanie mnie do jakiejś diety na 2 tyg. ? Chciałbym dzisiaj skoczyć na zakupy i po-porcjować na przyszłe 2 tyg. Zmieniony przez - qba1500 w dniu 2012-12-05 09:31:22

AAKG raczej nie ma sensu brać codziennie, ja bym wrzucił tylko przed treningiem. A to ile wyciągniesz z tego cyklu zależy w największym stopniu od odżywiania, treningu i regeneracji. Super pump to przedtreningówka, więc daje raczej efekt doraźny (polepszenie jakości treningu) Myśle, że w tym wieku nie ma jeszcze potrzeby stosowania boostera [...]

jeśli tak to spoko, dokupie no ale troche mnie to przeraża ponad 160 tab mietka i 150 tab winka...dla mnie to hardcore to jakbym zjadł 300 tab metki a nie znam takich kozaków którzy temu podołali oczywiście przed cyklem 2 miechy juz bede przygotowywał watrobe na to babardowanie w czasie cyklu tez i po

[...] na zawody? Polecam ci cos takiego: 1.Kempo Tajjutsu - Modernowe Jujitsu (oparte o viet) polaczone z boxersko/tajboxerska stojka + ataki na punkty witalne.Ucza tam tezo brony przed nozem i palka. 2.Jkd - Jeet kune do - bardzo dobra koncepcja walki. Naprawde kompletna dziedzina. Stojka,parter i czego tam jeszcze dusza zapragnie. 3.Shidokan Karate - [...]

Przed chwilą przeglądałem stronę o LL.To nawet ciekawe i chyba pujde na trening.Niewiem tylko czy wszystkie techniki są czyste,bo nie chce dostać od kogoś kopa w jajca.Wiecie coś na ten temat? dzięki!!!i pozdrowionka

więc ...z silownią w swoim życiu spotkałem się już nieraz... chodziłem na siłownię 1 - 2 razy w tygodniu od paru miesięcy ....dopiero przed kilkoma tygodniami zacząłem chodzić 5 razy w tygodniu opracowując szczegółowy plan.... tak więc plan zakłada że klatkę ćwiczę w poniedziałek (wyciskanie na poziomej ławce 4 serie 12,10,8,6 powt. , przenoszenie [...]

[...] biegania HIIT różni się czasem treningu - ok.15 min. To tak pokrótce) 2) Kondycja. Ano znam ten ból. Jak biegać dłużej i dłużej i dłużej.... - wypij jakiegoś izotopa przed treningiem (red bull, isostar itp.) - wyznacz sobie ile dziś przebiegniesz ( np. 3 km, albo dziś będe biegać 20 min.) I się tego bezwzględnie trzymaj. Na początku [...]

chodzi mi czy może zostać bo moim zdaniem trice i bice na końcu powinny być a nie przed barkami

na twoim miejscu dałbym siłkę zamiast 1 mma i dieta lekko masowa przecież możesz sobie przytyć jeszcze ze 2-3kg i potem zrzucać przed zawodami gdyby wpadło za dużo Zmieniony przez - astrophysic w dniu 2012-12-20 22:54:53

[...] rade. Za mt radziłbym wziąść się po zawodach. Jeżeli chodzi o mase to odpuściłbym na 4mies siłkę i się nie przejmował bo jak będziesz dobrze jadł i brał bcaa to dużo nie poleci. A przed zawodami na miesiąc tak trzeba siłkę odstawić. Pozdro. Zmieniony przez - PETEK08 w dniu 2012-12-25 22:44:39 Zmieniony przez - PETEK08 w dniu 2012-12-25 22:45:44